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新闻中心 /News 
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04 2024-07
23个瑜伽流派——练瑜伽的都该星空体育知道
星空体育几十年来，瑜伽在全球发展迅速，一开始传入西方的时候，仅仅只是拿来锻炼身体，而现在已经变成完成身心一体转变的综合生活方式。这个过程中，衍生了很多不同的瑜伽流派。从哈他瑜伽、反重力瑜伽、高温瑜伽等等，每一个流派，都...
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04 2024-07
经典星空体育瑜伽动作塑造完美身材(图)
星空体育练习瑜伽除了能修身养性，这个古老的运动也能使你的身体更加健壮星空体育，身材更加迷人性感。为了你的比基尼时刻，来一下这几个能收紧臀部、大腿、腹肌和上半身的极富挑战性的瑜伽动作吧星空体育。 下犬式准备。将五指用力...
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04 2024-07
收藏丨瑜伽体式常见解剖图正位、发力方式一目了然！星空体育
星空体育官网因为这些直接决定了瑜伽练习过程的感受及结果，是简单的摆摆动作，还是真正的激活身体，让身体各个部位与大脑一起参与练习。 今天，瑜伽人小编给大家分享20个常见瑜伽体式解剖图，如果这些体式对你来说都不难，不妨闭...
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04 2024-07
瑜伽的注意事项和禁忌星空体育
星空体育瑜伽属于一项有氧运动，可以锻炼身体、塑形、调节情绪等，适当进行对身体有诸多好处，但也存在一定的注意事项和禁忌。注意事项主要包括注意热身、选择合适环境等，而禁忌包括暴力牵拉、空腹、饭后练瑜伽、部分疾病等。 1、...
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04 2024-07
星空体育官网阴瑜伽和流瑜伽的区别协调性完全不一样
星空体育官网随着人们对锻炼越来越高的追求，瑜珈就成了非常多人锻炼时的选择星空体育官网星空体育官网，瑜珈是一个比较笼统的范围，关于瑜珈的类别非常丰富，所以我们在锻炼时，应该知道不同瑜伽的区别。那来看一下阴瑜伽和流瑜伽的区...
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04 2024-07
星空体育20个经典的瑜伽体式合集打开全身所有经络效果惊人！
星空体育官网这些体式并非初学者体式，也不是高阶体式，这20个体式是你由初学者到高水平过渡的中阶体式，用心坚持，每天记录自己的感受星空体育，你一定会发现，自己的练习进了一大步呢！ 平板支撑式是瑜伽体式练习的基础之一，它...
